日期：2016-7-14（原创文章,禁止转载）
冬季养生 8个部位保暖很重要
冬季养生 8个部位保暖很重要
2013--27 12:43:08 三九养生堂
小雪节气到来，现在处于寒冷的严冬，天气愈来愈冷，人们出门都会穿厚衣服来取暖，那末你知道冬季取暖的重要部位有哪些呢？下面我们就来了解一下吧。
冬季养生 8个部位要保暖
1、双脚
脚是全身最怕冷的部位，脚冷则全身冷.肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的路程最长，血液供应常常不足。本身热能不够，就要求助外助,最好的办法是每天用热水泡脚癫痫病症状，增进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最好，同时可推拿脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。
2、腰部
腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻闹情绪,男性会腰膝酸软，阳痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等。因此，不管男女天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部袒露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处（位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处），每天早晚各一次，每次做50~100遍哈尔滨治疗癫痫哪里好，能温煦肾阳、畅达气血。
3、头部
头为一身之主宰，次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，增进诸阳上升，气血不衰。
4、脖子
颈部是人体的要塞,上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，这使它身体格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬季最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾张家界权威癫痫病医院，对预防高血压、心血管病有好处。
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