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孩子吃核桃好吗

日期:2019-2-26(原创文章,禁止转载)

孩子吃核桃再好不过了,因为核桃对脑部很芜湖手术治疗癫痫病好,里面含有蛋白、维生素、磷脂、微量元素等等,都是对还是身体健康有帮助的,比如提高记忆力、提高免疫力、促进骨骼发育。其中还含有丰富的膳食纤维,对那些不爱吃饭的孩子,可以开胃,促进营养吸收。建议不要多吃,不容易消化,可以捣碎了做核桃粥,这样更容易食用,营养更丰富,使孩子更聪明。

孩子吃核桃好吗

1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每郑州军海医院韩向东医生治疗癫痫怎样100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。

2、核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、承德治癫痫的医院增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊治疗癫痫的药物有哪些的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

虽然孩子吃核桃好处很多,但还是要注意,建议不要大颗的核桃给孩子吃,因为核桃对于较小的孩子来说是比较坚硬的,容易噎着,可打成粉末或细小颗粒。不要一次吃很多,隔一段时间又不吃,这样没有效果,建议长期坚持少量食用。

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